2021年9月16日，JN江南体育 -【JN江南体育平台首页】快速进入，尽情享受游戏乐趣！以劉長春北108會議室為分會場🐔，組織全體研究生新生共同觀看東北大學研究生新生教育大講堂🫅🏻👍🏽。學校心理健康教育中心主任陳陽教授以“提升心理彈性，相遇最好的自我狀態”為主題進行線上心理健康教育講座。
陳陽教授首先從理解自我狀態、察覺不良情緒、做好壓力管理三個方面👨，向學生分析現代學生在生活中可能出現的問題以及解決方法。隨後，陳陽教授從自我認同、壓力解讀👨🏼🏭、焦慮情緒解讀三個角度帶領學生理解不同的自我狀態，引導學生緩解出現的壓力，避免心裏出現不良症狀🔢。最後，陳陽教授通過“深呼吸法”帶領學生體會深度放松👨🏿💻，幫助學生了解情緒穩定重要性。
此次講座不僅讓學生掌握了自我調節的科學方法，還使學生充分認識到緩解心理壓力的重要性，為新生更好的適應大學生活打下堅實基礎。
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